最良の減量効果を達成するために食事中に維持する必要がある習慣

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    食事中のいくつかの小さな習慣だけで、減量の旅で大きな違いを生み出すことができます。

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    科学的な食事療法は、体重をコントロールし、効果的に体重を減らすのに役立ちます。写真:Huong Son

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    体重をコントロールするための科学的な食事、多くの人が効果的な減量ソリューションとして大豆、イネ、アーモンドを選択しました。

    薄い蜂蜜で淹れた chia は、甘くて軽い飲み物であり、体重を減らし、腎臓を効果的に栄養を与えます。写真:Huong Son

    甘くて軽い飲み物、減量と腎臓の健康に役立ちます

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    甘くて自然で、低カロリーで、減量と腎臓の栄養をサポートするおかげで、多くの人に人気のある飲み物です。

    食事から健康的な脂肪を取り除くことは、減量時の一般的な間違いの1つです。写真:Thanh Thanh

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    体重を減らすために食品を減らす際によくある間違いは、炭水化物をすべてカットすること、間違った方法で断食することなどです。

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    9月27日夜(ベトナム時間)、レアル・マドリードは2025-2026年シーズンのラ・リーガ第7節でアトレティコ・マドリードに2-5で大敗しました。

    台風10号ブアロイ(オポン)の後、新しい低気圧が台風パオロに発達する可能性があります。写真:フィリピン気象システム/パシフィックストームアップデート

    10月初旬の台風10号ブアロイ後の台風パオロの予測

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    台風10号ブアロイがフィリピンを離れるとすぐに、台風パオロに発達する可能性のある新たな騒音帯が出現しました。

    台風10号ブアロイの位置を9月28日午前5時に更新。出典:ベトナム自然災害監視システム

    台風10号ブアロイは今後24時間以内に陸に上陸し、台風上陸地域を予報

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    今後24時間で、台風10号ブアロイは西北西に時速約25〜30kmで移動し、中部地方の省の陸地に入ります。

    Chế độ ăn uống khoa học giúp kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả. Ảnh đồ hoạ: Hương Sơn

    効果的な減量を助ける3種類の豆を組み合わせる

    HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

    体重をコントロールするための科学的な食事、多くの人が効果的な減量ソリューションとして大豆、イネ、アーモンドを選択しました。

    Hạt chia pha mật ong loãng là thức uống ngọt nhẹ, giảm cân và bổ thận hiệu quả. Ảnh đồ hoạ: Hương Sơn

    甘くて軽い飲み物、減量と腎臓の健康に役立ちます

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    甘くて自然で、低カロリーで、減量と腎臓の栄養をサポートするおかげで、多くの人に人気のある飲み物です。

    Loại bỏ chất béo lành mạnh khỏi khẩu phần ăn là một trong những sai lầm phổ biến khi giảm cân. Ảnh: Thanh Thanh

    減量のために食品を減らす際のよくある間違い

    Thanh Thanh (T/H) |

    体重を減らすために食品を減らす際によくある間違いは、炭水化物をすべてカットすること、間違った方法で断食することなどです。