減量、腎臓を補うのに役立つ2つの味の飲み物

生姜はもともとビタミンCと抗酸化物質が豊富な果物として知られており、エネルギー代謝を促進し、消化を促進し、毒素を排出する能力があります。一方、生姜は温かく、血行を改善し、炎症を軽減し、代謝速度を上げ、減量プロセスにおいて重要な要素です。

スタンフォード大学(米国)の栄養専門家であるミシェル・ハウアー博士は、「レモン、生姜、または他のハーブからの天然飲料は、体がバランスの取れた状態を維持するのをサポートできますが、合理的な食事と定期的な運動と組み合わせると最良の効果を発揮します」と述べています。

特に、生姜とレモンはどちらも泌尿器系に有益であると認められています。生姜は腎臓への血流を促進し、排泄負担を軽減し、レモンは腎臓結石の形成を防ぐのに役立ちます。この組み合わせは、減量効果をもたらすだけでなく、腎臓、尿路系の「浄化」にも貢献します。

調合方法も非常に簡単です。新鮮な生姜を一口大さじ1杯、レモンの半分を200mlの温水に加え、香ばしさを増すためにリンゴの葉を加えるだけです。飲み物は、朝、食事の30分前、または夕食の約1時間前に使用する必要があります。

専門家はまた、胃、高血圧、または薬を服用している人は、定期的に使用する前に医師に相談することを推奨しています。健康的な習慣を維持し、レモンや生姜の飲み物を科学的なライフスタイルと組み合わせることは、体型と腎臓の両方の健康に長期的な効果をもたらします。