オメガ3が豊富な普通の魚は定期的に食べるべき
NGUYỄN LY (T/H) |
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イワシのグリルとキュウリとトマトのサラダは、血糖値をコントロールして下げたい人におすすめです。この料理にはオメガ3脂肪酸、繊維質、ビタミンが豊富に含まれています。
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オメガ3は必須脂肪酸のグループであり、心血管を保護し、脳機能を改善し、炎症を軽減し、視力をサポートする上で重要な役割を果たします。
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Trà My |
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Kiều Vũ (Theo NIH) |
オメガ3は必須脂肪酸のグループであり、心血管を保護し、脳機能を改善し、炎症を軽減し、視力をサポートする上で重要な役割を果たします。
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