子供がぐっすり眠り、全面的に発達するのに役立つ必須ビタミンと栄養素

    HUYỀN TRANG (NGUỒN: health.com VÀ EatingWell) |

    適切なビタミンとミネラルを補給することで、子供はよりよく眠り、より深く眠り、それによって身体的および精神的な発達をサポートします。

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    就寝前の3つの小さなコツで血圧をコントロールする

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    就寝前のいくつかの簡単な習慣を変えることは、夜間の血圧を安定させ、合併症のリスクを軽減するのに役立ちます。

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    1日に7時間未満の睡眠をとると、倦怠感を感じるだけでなく、脳の健康に対する深刻な脅威にもなります。

    Uống sữa nghệ trước khi đi ngủ tốt cho nội tiết tố. Đồ họa: Hạ Mây

    就寝前に飲む飲み物はホルモンバランスを整えるのに役立ちます

    HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

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