寒い冬に高血圧を効果的にコントロールする秘密

    HUYỀN TRANG - ĐINH HIỆP (NGUỒN: Mayo Clinic) |

    寒くなると血圧が急激に上昇します。指数を安定させるには、体を温め、健康的な食事をし、定期的に運動する必要があります。

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    高血圧の人が冬に安定した健康を維持するには、減塩、野菜の摂取量の増加、カリウムやマグネシウムを豊富に含む食品の補給が秘訣です。

    高血圧の人にとっておいしい朝食は、心臓を効果的に保護するのに役立ちます。グラフィック: ティエン・ナン

    高血圧の人のためのおいしい朝食は心臓を効果的に保護します

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    食物繊維が豊富で塩分の少ない健康的な朝食は、高血圧の人が効果的に血圧をコントロールし、心臓を保護するのに役立ちます。

    高血圧の人のための安全な塩代替溶液。グラフィック: ティエン・ナン

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    減塩を適切に行うことで、食事の美味しさを保ちながら血圧をコントロールすることができます。

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    huyền trang - đinh hiệp (nguồn: healthline) |

    高血圧の人が冬に安定した健康を維持するには、減塩、野菜の摂取量の増加、カリウムやマグネシウムを豊富に含む食品の補給が秘訣です。

    Bữa sáng tốt cho người bị huyết áp cao giúp bảo vệ tim mạch hiệu quả. Đồ họa: Thiện Nhân

    高血圧の人のためのおいしい朝食は心臓を効果的に保護します

    THIỆN NHÂN (T/H) |

    食物繊維が豊富で塩分の少ない健康的な朝食は、高血圧の人が効果的に血圧をコントロールし、心臓を保護するのに役立ちます。

    Giải pháp thay thế muối an toàn cho người bị huyết áp cao. Đồ họa: Thiện Nhân

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    減塩を適切に行うことで、食事の美味しさを保ちながら血圧をコントロールすることができます。