ヨガ

ヨガは腹部の脂肪を減らすのに役立ちます。イラスト:Thanh Thanh

スリムなウエストを手に入れるための3つのヨガのポーズ

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ボートのポーズ、傾斜ポーズなど、スリムなウエストを手に入れるのに役立つヨガのポーズのいくつか。

足とつま先をリラックスさせるヨガのポーズ。写真:トゥイ・ズオン

脚と足を最大限にリラックスさせる6つのヨガのポーズ

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足は日常の運動で忘れがちですが、最もプレッシャーのかかる部分です。以下は、効果的にリラックスできる6つのヨガのポーズです。

短期旅行に時間を費やすことは、主婦がストレスを解消し、生活のバランスを取るのに役立ちます。写真:トゥー・ラン

主婦向けのストレス解消に役立つ3つのリラックス活動

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これらのリラックスできる、有益な活動は、主婦がストレスを解消し、仕事の忙しさから解放され、ポジティブなライフスタイルを維持するのに非常に適しています。

糖尿病患者のためのヨガ。写真:トゥイ・ズオン

糖尿病患者のためのヨガ、血糖値を安定させるのに役立つ7つの簡単なポーズ

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ヨガは、全体的な健康を増進するだけでなく、特に糖尿病患者の血糖値をコントロールするのにも役立ちます。

すぐに体重を減らすのに役立つ3つのヨガのエクササイズ写真:Hoang Loc

自宅でできる3つの簡単なヨガのエクササイズですぐに体重を減らす

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ヨガはリラックスするだけでなく、効果的で安全な減量方法でもあります。余分な脂肪をすばやく取り除くのに役立つ3つのヨガのエクササイズを見てみましょう。