栄養価の高い食べ物

主な野菜は栄養価が高いですが、誰もがこの野菜を食べるべきではありません。写真:Nguyen Phuong.

主な野菜は栄養価が高いが、食べるのを制限する必要がある人は

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主な野菜は栄養価が高いですが、誰もが定期的に食べるべきではありません。

かぼちゃは家族の健康に良い栄養を補給できる食品です。写真: トゥイ・ズオン

ズッキーニとカボチャ - 家族全員のための栄養価の高い食品

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カボチャとズッキーニのそれぞれの種類には独自の栄養上の利点があるため、家族の健康目標に合わせて適切なものを選択するために知っておく必要があります。

ヨーグルト、エビ料理は目に良い料理で、定期的に食べるべきです。写真:クアン・ミン.

定期的に食べるべき3つの目の栄養料理

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以下は、専門家が毎週のメニューに組み込むことを推奨する3つの目の栄養満点なスープです。