冷たいシャワーを浴びる

冷水に浸すというトレンドは多くの人が追い求めています。写真: トゥイ・ズオン

冷水に浸かるメリットは不明、女性は注意が必要

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冷水に浸かるというトレンドは、健康のための黄金療法として多くの人々によって追求されていますが、特に女性にとっては乱用すべきではありません。

寝る前に温かいお風呂に入るメリット。グラフィック: カオ・トム

寝る前に温かいお風呂に入るメリット

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寝る前にゆっくりと温かいお風呂に入ると、体がリラックスして自然にクールダウンし、より深く充実した睡眠が得られます。