クルミ

クルミはびしょぬれになり、脂質指数を改善するための秘密です。写真：ファムミー

グレープフルーツ浸しと脂質指数を改善する秘訣

|

毎日浸したアーモンドを摂取し、健康的な食事を組み合わせることで、脂質指数を改善し、心臓病のリスクを効果的に減らすことができます。

朝にアーモンドとグレープフルーツを食べるべき理由。写真:Thanh Chan

朝にアーモンドとグレープフルーツを食べるべき理由

|

アーモンドとアーモンドを1日の適切なタイミングで食べることは、健康に良いだけでなく、代謝、ホルモンバランス、体の回復をサポートします。

オメガ3が豊富なリンゴは肝臓脂肪を減らすのに役立ちます。写真:トゥイ・ズオン.

オメガ3が豊富な食品は肝臓脂肪を減らすのに役立ちます

|

肝臓脂肪を改善する対策の中で、オメガ3脂肪酸は重要な栄養素であり、食品を通じて定期的に補給する必要があります。

トウモロコシは菜食主義者にオメガ3を補給するのに役立つ。写真:キエウ・ヴー.

菜食主義者向けのオメガ3が豊富な5つの食品

|

以下は、菜食主義者に適したオメガ3が豊富な5つの食品です。