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食事を抜くことは、体と全体的な健康に有害です。イラスト:Thanh Thanh

食事を抜くときの体の7つの変化

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栄養不足、消化器系の障害など、食事を抜くときの体の変化。

肝臓解毒食は、間違った方法で実行すると肝臓に害を及ぼします。写真:Hoang Loc

肝臓解毒食を食べる際の一般的な間違い

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肝臓解毒食は、間違った方法で実行すると、逆効果になり、肝臓にさらなる圧力をかける可能性があります。

食事から健康的な脂肪を取り除くことは、減量時の一般的な間違いの1つです。写真:Thanh Thanh

減量のために食品を減らす際のよくある間違い

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体重を減らすために食品を減らす際によくある間違いは、炭水化物をすべてカットすること、間違った方法で断食することなどです。

断食は血糖値にどのように影響しますか? 写真:トゥイ・ズオン

断食を絶対に避けるべきグループ

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断食は血糖値をコントロールし、代謝をサポートするのに役立ちます。ただし、この方法は体調に合わない場合、リスクを伴います。