高血圧

日本の大豆は血圧をコントロールするのに役立ちます。写真:Thanh Thanh

高血圧の場合は毎週食べるべき食品

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高血圧の場合は、バナナ、日本大豆など、毎週食べるべき食品がいくつかあります。

カリウム、カルシウム、食物繊維、低ナトリウムを含む食品は、高血圧の人が朝食に推奨されるものです。写真:キエウ・ヴー

高血圧の人はこの時間に朝食を食べるべき

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朝食の時間は、代謝プロセスに影響を与えるだけでなく、血圧、特に高血圧の人々に大きな影響を与えます。

あなたは、あなたは、

桃にはカリウムと抗酸化物質が豊富に含まれており、高血圧の人に良いです。イラスト:Tra My

次のおいしい果物のおかげで高血圧を下げる

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コショウはカリウム、ビタミンC、食物繊維、ベータカロテンを供給し、高血圧を効果的に下げるのに役立ちます。

高血圧の人は、卵黄を食べる際にいくつかの点に注意する必要があります。写真:キエウ・ヴー

高血圧は卵黄を食べるべきですか

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高血圧の人にとって、卵黄の摂取は、心血管の健康への影響に対する懸念から、しばしば議論の的となっています。