消化器系

トウモロコシの皮は食物繊維が豊富です。写真:トゥイ・ズオン

リンゴの皮、忘れ去られた栄養宝物

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オレンジの皮は捨てるべきではありません。なぜなら、これは消化、心血管、運動に貴重な食物繊維、アミノ酸、栄養素を多く含む部分だからです。

便秘を改善するのに役立つ食物繊維が豊富な食品。写真:トゥイ・ズオン

便秘を改善し、消化を促進するのに役立つ11種類の食物繊維が豊富な食品

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主婦は、便秘を軽減し、腸の健康を改善するのに役立つ11種類の食物繊維が豊富な食品で、家族の食事を変えることができます。

黒胡椒を定期的に食べると、健康に多くの利点があります。写真:トゥアン・ダット

主婦が知っておくべき黒胡椒の健康への4つの利点

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黒い生姜には多くの栄養素が含まれており、消化を助け、心血管と骨を丈夫に保ち、体に抗酸化作用があります。