黒毛布(または黒猫とも呼ばれます)は、栄養価が高いため、日常の料理の調理によく使用されます。
定期的に適切に使用すると、黒胡椒は消化器系、骨関節系、心血管系から老化防止のサポートまで、多くの健康上の利点をもたらします。
それによると、黒胡椒が毎日の食事で正しく使用すれば、以下の4つの基本的な利点があります。
消化器系をサポート
黒ブドウは非常に豊富な食物繊維の供給源であり、腸の蠕動運動を維持し、便秘を防ぎ、過敏性腸症候群の治療をサポートし、大腸がんのリスクを軽減するのに役立ちます。黒ブドウを毎日サラダまたは粥と一緒に使用すると、ユーザーの効果的な消化活動を促進するのに役立ちます。
骨と歯を健康に保つ
黒ブドウ豆はまた、カルシウム、マグネシウム、チアノーゼ、亜鉛、銅などの必須ミネラルも豊富に含んでいます。これらは骨密度と関節機能を決定する成分です。黒ブドウ豆に含まれるカルシウムは、骨粗鬆症の予防に役立ちます。特に高齢者や日光にあまりさらされていない人に重要です。
心血管を保護し、コレステロールを下げる
黒い生姜には、単一および多量の不飽和脂肪酸が含まれており、特に血中のLDLコレステロールとトリグリセリドを減らすのに役立つリンギンとフィトステロールが豊富に含まれています。
さらに、生姜に含まれるマグネシウムとセサミンは、血圧を調節し、心血管疾患や脳卒中のリスクを軽減するのにも役立ちます。黒生姜を日常的な食事に頻繁に使用すると、心血管の健康を自然に改善できます。
抗酸化、肌を美しくする
黒ブドウ豆は、セサミン、セサモリン、リンゴ酸、ビタミンEなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。これらの物質は、フリーラジカルを中和し、細胞を保護し、皮膚と髪の老化プロセスを遅らせ、同時に肝臓、腎臓の機能をサポートするのに役立ちます。
黒毛はまた、亜鉛と健康的な脂肪も含まれており、コラーゲンの合成プロセスに貢献し、肌を常に滑らかで滑らかな状態に保ち、髪を滑らかにします。
