かぼちゃの種

クルミはより良い睡眠をサポートするのに役立ちます。グラフィック写真:フオン・ソン

タンパク質が豊富なナッツのおかげで、よりよく眠れる

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世界的な栄養研究は、睡眠を助ける自然な解決策を示しています。それは、タンパク質が豊富なナッツを毎日の食事に追加することです。

カボチャの種子は男性の健康に良い。グラフィック:ハー・メイ

男性の健康に良いおなじみの種子

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カボチャの種子はシンプルで使いやすい食品で、男性が亜鉛を補給し、前立腺をサポートし、心臓血管に良い。