オリーブ油

オリーブオイルが心血管を保護し、飲酒を減らすのに役立つ方法。グラフィック:Cat Tien

オリーブオイルが心血管を保護し、飲酒を減らすのに役立つ方法

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オリーブオイルは、抗酸化物質と健康的な脂肪の含有量のおかげで、飲酒後の嘔吐を効果的に防ぐ方法として注目されています。

尿酸値をコントロールするのに役立つ食品のいくつか。グラフィック:Ha May

体内の尿酸値を調節する5つの食品

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体内の尿酸を効果的に調整するには、適切なバランスの取れた食品を選択し、必須栄養素を十分に供給することが重要です。

オリーブオイルには不飽和脂肪が含まれており、効果的に体重を減らすのに役立ちます。写真:クアン・ミン.

効果的な減量に役立つ不飽和脂肪を含む5つの食品

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以下は、不飽和脂肪が豊富な5つの食品であり、減量をサポートするだけでなく、心血管、消化器系、血糖値にも有益です。