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82歳の老人が持続的な腰痛から解放される手術

82歳の老人が持続的な腰痛から解放される手術

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ホーチミン市 - 82歳の老人は、慢性的な脊椎痛、背中の痛みが足に広がり、左足と右足が麻痺して動かなくなりました。

歩いたり座ったりするときに正しい姿勢を保つことは、腰痛のリスクを軽減するのに役立ちます。イラスト:Thanh Thanh

脊椎を守ると腰痛を軽減する秘訣

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脊椎を保護し、腰痛を軽減する秘訣は、運動、核となる筋肉の構築などです。

あなたのマットレスが腰痛を引き起こしている3つの兆候

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あなたが使っているマットレスは、毎朝腰痛や不快感の原因となる可能性があります。兆候を早期に認識することは、問題を効果的に処理するのに役立ちます。

50歳以降の腰痛を軽減するのに役立つ運動。イラスト:Thanh Thanh

50歳以降の腰痛を軽減する毎日の運動

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dead bug、wall angelsなど、50歳以降の腰痛を軽減するのに役立つ毎日のエクササイズ。