オーツ麦の加工

小麦クリームには鉄分とビタミンBが豊富ですが、食物繊維はオーツ麦よりも少ないです。写真: トゥイ・ズオン

小麦クリームとオートミール、どちらが家族全員にとって健康的ですか

|

小麦クリームとオートミールの 2 つは人気のあるもので、それぞれに栄養価があり、どちらが良いかは健康状態、食事、調理方法によって異なります。

乳製品不使用の簡単なオートミール料理 5 品の作り方。写真: トゥイ・ズオン

家族全員にとって健康的な、乳製品を含まないシンプルなオートミール料理 5 品を提案

|

家族全員のエネルギーを補給するには、以下の 5 つの方法で乳製品を含まないオートミールで 1 日を始めましょう。