炭水化物

体脂肪を減らす過程における炭水化物と脂肪の影響の比較。グラフィック:ミン・ハ

体脂肪減少プロセスにおける炭水化物と脂肪の影響の比較

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多くの人が炭水化物または脂肪が体重増加の原因であると考えていますが、専門家は問題は食事のコントロール方法にあると考えています。

血圧に良い炭水化物を含む食品。イラスト:Ha May

高血圧の人にとって良い炭水化物を含む5つの食品

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血圧を下げるのに役立つ炭水化物を含む食品を選ぶべきです。

低炭水化物ダイエットから得られる8つの利点。写真:トゥイ・ズオン

低炭水化物ダイエットを適用すると、あなたの体に何が起こるか

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低炭水化物食は、体重を減らし、血糖値をコントロールするのに役立ちますが、適切に適用しないとリスクも伴います。