胃腸疾患

グラフィック：Trang Anh

消化を効果的にサポートする5つの食品グループを公開

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消化不良や消化器系の障害の症状がある場合、柔らかく、食物繊維と脂肪の少ない食品を選ぶことは、腸を健康にするのに役立ちます。

皮膚と髪の病気の明らかな兆候。グラフィック:ティエン・ニャン

皮膚と髪における腸の健康状態の悪さの明確な兆候

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腸の健康状態が悪いと、消化に影響を与えるだけでなく、くすんだ肌、ニキビ、抜け毛が多い状態にも明確に表れています。

Chia hat va ma de hatの食物繊維と栄養価の比較。写真:Thuy Duong

玉ねぎの殻と小豆の殻、どちらが食物繊維が豊富で消化器系に良いですか

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カミソリの種子と大豆の種子はどちらも食物繊維が豊富ですが、栄養成分の違いにより、消化と健康をサポートする効果があります。