減量ダイエット

断食しなくても、運動しなくても、2週間で急速に体重を減らすことができます。グラフィック:Huong Giang

断食しなくても、運動しなくても、わずか2週間で急速に減量できる

|

厳しすぎるダイエットや高強度の運動をする必要はありません。たった1つの簡単なヒントで、2週間以内に急速に体重を減らすことができます。

Hong ngamは減量をサポートできる果物です。写真:キエウ・ヴー

ハーブ浸した減量ダイエット

|

浸したホンには、食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富に含まれており、適度なカロリー量があるため、減量ダイエットに賢明な選択肢です。

Bi doは、減量ダイエットで白ご飯の一部または全部に置き換えることができますが、個人の体質に依存します。写真:キエウ・ヴー

減量ダイエットで白ご飯に代わる食品の種類

|

赤豆は栄養価の高い食品であり、白ご飯、健康的な食事、減量に代わる可能性があります。

減量プロセスを妨げる可能性のある食品。写真:トゥイ・ズオン

減量プロセスを妨げる可能性のある10種類の健康的な食品

|

健康に良いと思われる一部の食品には、隠された糖分とカロリーが含まれており、食事と成分を管理しないと減量の努力が失敗しやすくなります。