消化、血糖値、肌の潜在的な利点
アロエベラジュースは、アロエベラのゲルから抽出され、多くのビタミン、ミネラル、抗酸化化合物が含まれています。米国の公衆衛生の修士号を持つ看護師であるキャリー・マドロモによると、この飲み物は天然のポリフェノール含有量のおかげで、酸化ストレスを中和するのに役立つ可能性があります。
いくつかの研究によると、アロエベラジュースは、抗炎症特性のおかげで、胸焼けを和らげ、消化を助けることができます。さらに、植物の樹液には、便秘を改善する緩下作用のあるアントラキノンが含まれています。ただし、この特性自体も、過度に使用すると下痢や電解質バランスの崩れのリスクを秘めています。
特に注目すべきは、いくつかの初期証拠が、アロエベラジュースを飲むことが、前糖尿病患者の血糖値とヘモグロビンA1C指数を改善するのに役立つ可能性があることを記録していることです。この飲み物は、甘味料を補給しないとカロリーが低く、糖分が少なく、毎日の水分補給のニーズに適しています。
記事の医学的評価者である米国の医療センターの医学部長であるソハイブ・イムティアズ博士は、精製された砂糖を添加していないタイプを選択した場合、アロエベラジュースは適切な給水オプションになる可能性があると述べています。
国際的な視点から、エクセター大学の補完医学専門家であるエドザード・エルンスト博士は、アロエの経口効果の証拠は依然として限られており、長期的な安全性を確認するためには大規模な臨床試験が必要であると警告しています。
安全な投与量、副作用、および避けるべき対象
現在の研究では、多くの成人が1日に最大約大さじ2杯を摂取できることが示されています。最初に使用する場合は、体の反応を評価するために少量を試す必要があります。
脱色および精製された製品を優先する必要があります。未処理の葉全体からの製剤は、下痢、肝臓損傷、出血、さらには一部の動物実験で癌のリスクを高めるリスクに関連しています。米国食品医薬品局は、安全性の懸念から、市販の下剤からアロエ樹脂を除去することを要求しました。
妊娠中の女性、授乳中の女性、肝臓、腎臓、心血管疾患、出血障害のある人、または下剤を服用している人は、使用を避けるべきです。定期的に補給する前に、薬物相互作用と潜在的なリスクを制限するために医師に相談する必要があります。
