労働市場に参入したばかりの多くの若者は、仕事のプレッシャー、自身の期待、新しい環境に適応する過程での困難に直面しています。タイムリーに認識され、サポートされない場合、これらのプレッシャーは睡眠、感情、行動、精神的健康に影響を与える可能性があります。
まだ23歳のグエン・ティ・ランさん(仮名)は、ハノイ出身で、労働市場に参入したばかりで、仕事のプレッシャーに直面しなければなりませんでした。何日も連続して不眠症になり、仕事でストレスを感じ、徐々に引きこもり、親戚と分かち合いたくなくなり、感情をコントロールするのが難しい時期もありました。
「働き始めたばかりの頃、仕事でストレスが溜まり、よく眠れず、仕事で夢を見たり、まだ職場にいる夢を見たりさえしました。毎日、不安で疲れた状態で仕事に行きます。朝起きたら仕事に行きたくなく、勤務時間中も頻繁に心配になります。体重も制御不能に増え、徐々にみんなから遠ざかっていきました」とランさんは語りました。
マイフオン日中精神病院の臨床科副部長であるグエン・カック・ズン修士・医師によると、最近、心理的、精神的な問題で診察に来る患者が増加傾向にあり、その中でも注目すべきは若年層です。
特に、職場に足を踏み入れたばかりの人は、仕事のプレッシャー、個人の期待から職場環境への適応の要求まで、多くの変化に同時に直面することがよくあります。多くの若者が自分自身に過大な要求を課していますが、困難に直面したときに分かち合ったり、積極的にサポートを求めなかったりすることが少なくありません。
ズン医師は、最近、長期的な不眠症、仕事のストレス、プレッシャーを訴えて診察に来た若者の症例を挙げました。話し合いの中で、医師は、この人のプレッシャーの大部分は、自分自身にプレッシャーをかけることから生じており、職場でのコミュニケーションに苦労していることに気づきました。
「任務を与えられたとき、上司は『この仕事をしてください』と言うだけです。困難に直面すると、上司とどのように話し合えばよいかわかりません。仕事について話し合う必要があるたびに、彼は恐怖と不安を感じます」とズン医師は語りました。
医師によると、「これは簡単だよ」や「できないならAIにやらせろ」など、オフィス環境では単純に見えるコメントは、自信のない若者が適切な受信とコミュニケーションの方法を知らない場合、よりプレッシャーを感じる可能性もあります。
実際の診察から、医師は若者が睡眠、感情、行動、日常生活の能力の長期化する変化に注意を払う必要があると勧告しています。異常な兆候を軽視したり、一人で耐えようとしたりしないでください。
親族や同僚と積極的に分かち合ったり、心理専門家からのサポートを求めたりすることは、若者が早期にプレッシャーから解放されるのに役立ちます。症状が長引いたり、生活や仕事に明確な影響を与えたりする場合、患者は専門医療機関を受診して、適切な評価と介入を受ける必要があります。
