ただし、できるだけ多くの水を飲むほど良いとは限りません。水の量は、健康状態と体の排泄能力に適している必要があります。
北京友好病院のリュウ・フエ・ラン医師によると、高尿酸症または痛風の人は、心臓と腎臓が正常に機能している場合、1日に約2,000〜3,000mlの水分量を維持する必要があります。専門家は、浄水を優先することを推奨しています。適切な無糖飲料をいくつか使用できます。
十分な水を飲むことは、尿量を増やすのに役立ち、それによって腎臓が尿酸を排出し、尿酸の蓄積を制限するのに役立ちます。尿酸値が高い人は、1日に少なくとも2,000mlの水を確保する必要があります。
ただし、患者は短時間で大量の水を飲みすぎるべきではありません。水の量を細かく分け、一日を通して均等に飲むのが良いでしょう。特に、暑い天候、運動、または発汗が多い場合は、水分補給に注意してください。専門家は、脱水症状は尿量を減少させ、体内の尿酸値を上昇させ、罹患しやすい人の痛風発作を引き起こす可能性があると述べています。
特に注目すべきは、浄水が主な選択肢であるべきです。尿酸値が高い人は、水を甘い飲み物、砂糖の多いフルーツジュース、またはフルクトースを多く含む飲み物に置き換えるべきではありません。これらは尿酸代謝障害のリスクを高める可能性のある飲み物のグループです。新華社はまた、尿酸値が高い人や痛風の人は、アルコール、特にビールを制限することを推奨しています。
腎臓病、心不全、または医師が流行を制限するように要求する病状のある人は、1日あたり2,000〜3,000mlのレベルを自己適用するのではなく、治療医に相談する必要があります。適切な水分量は、腎臓機能、心血管機能、尿量、および付随する病気に応じて調整する必要があります。
したがって、尿酸値が高いが禁忌のない人の場合、1日に2〜3リットルの水を飲むのが参考になり、浄水を優先し、1日に均等に分けます。十分な水を飲むことは、体重管理と組み合わせ、アルコール、高糖飲料、プリン体を多く含む食品を制限して、尿酸をより効果的にコントロールする必要があります。
