水で夜間の尿酸値の急上昇を防ぐ

Arthritis FoundationとHealthlineによると、トールソーリージュース(tart cherry juice)は、夜間の尿酸値の上昇リスクを軽減するのに役立つ「自然兵器」と見なされています。この水には、強力な抗炎症作用を持つ豊富なアントシアニンが含まれており、腎経由での尿酸の排出プロセスを促進します。

Journal of Functional Foodsの研究によると、4週間トマトジュースを飲んだ人は、尿酸値が明らかに改善し、再発性蕁麻疹の頻度が減少したことがわかりました。就寝前に少量のトマトジュースを飲むと、体が休息しているときに尿酸値が急上昇するのを防ぐのに役立ちます。

尿酸効果に加えて、オレンジジュースは天然メラトニンを含むため睡眠を改善するのにも役立ち、夜に飲むのに非常に適しています。ただし、糖尿病患者または砂糖を制限する必要がある場合は、砂糖を一切含まない純粋なジュースを選択する必要があります。

毎晩規則的に飲む習慣を維持することは、関節を保護し、突然の胆石の発症を防ぐのに役立ち、包括的な健康をサポートします。