フオン・ドン総合病院外科部長のグエン・アイン・トゥアン准教授・博士によると、高齢者の便秘は、腸の蠕動運動の低下、食物繊維の摂取量の減少、水分不足、運動不足に関連している可能性があります。オピオイド、鉄剤、カルシウム剤、抗うつ剤などの一部の薬も、状態を悪化させる可能性があります。
糖尿病、甲状腺機能低下症、パーキンソン病などの病状も腸の機能に影響を与える可能性があります。したがって、症状の処理に集中するだけでなく、原因を特定する必要があります。
慢性便秘は、硬い便、排便困難を引き起こし、痔、肛門裂、または便の詰まりにつながる可能性があります。排便時に頻繁にいきむと、直腸脱出のリスクも高まります。場合によっては、大量の糞便が詰まり、腸閉塞を引き起こす可能性があり、医療処置が必要です。
食物繊維、水分、運動を増やす
便秘を改善するために、高齢者は緑黄色野菜、果物、全粒穀物からの食物繊維を増やす必要があります。同時に、健康状態に合わせて十分な水を飲む必要があります。心臓病、腎臓病、または医師から水分制限を要求された人は、指示された水分量に従う必要があります。
ウォーキング、軽い運動、または養生などの適切な運動を維持することは、腸の蠕動運動をサポートできます。排便が必要な場合は、我慢しないでください。食事の後など、特定の時間に排便する習慣を身につけることができます。便器に座っているときは、足元に低い椅子を置くと、より有利な姿勢を作るのに役立ちます。
便秘が薬に関連している疑いがある場合は、患者は勝手に薬を中止すべきではなく、医師に相談して評価と適切な調整を受ける必要があります。下剤の使用も、特に基礎疾患が多い高齢者の場合は、専門的なアドバイスに基づいて行う必要があります。
診察が必要な兆候を認識する
高齢者は、便秘が長引いたり、激しい腹痛、持続的な腹部膨満感、嘔吐、便中の血液、黒色便、または原因不明の体重減少などの警告サインが現れた場合は、診察を受ける必要があります。これらは検査が必要な消化器疾患の兆候である可能性があります。
