長時間電話をスワイプすると、多くの人が突然めまいを感じたり、頭を上げてバランスを崩したりする可能性があります。神経科医によると、これは単なる目の疲れではなく、過度の視覚刺激によるバランスの乱れに関連している可能性があります。
グレネアグルス病院(インド)の神経科医であるアビナッシュ・クルカルニ博士(准教授)によると、めまいは脳が目、内耳、体感の間の矛盾した信号を受信したときに発生します。
「通常、これら3つのシステムはリズミカルに連携します。しかし、要素が過負荷になると、脳は体の動きの状態を特定するのが困難になります」と彼は述べています。
なぜ携帯電話の使用はめまいを引き起こしやすいのか?
携帯電話の画面は、厚いシーンカット、コンテンツロール、光効果、転写などの高速な動きを継続的に表示します。これらの画像は、目が継続的な動きを認識させますが、体と内耳は静止します。このずれは脳内で信号の衝突を引き起こし、めまい、めまい、吐き気、または一時的な方向感覚につながります。
この現象は、医学文献で視覚的なめまいまたは仮想酔いと呼ばれています。車酔いの感覚と同様ですが、動きの源は周囲の環境ではなく、画面から来ています。
なぜ若者はこのような状況に陥りやすいのでしょうか?
アビナシュ・クルカルニ博士は、若者は電子機器に関連するめまいを最も多く記録しているグループであると述べています。原因は、画面の使用時間が長引くこと、横になっているときに頻繁に電話をスワイプすること、暗い場所での使用、または電話を使用しながら他のことをすることにあります。
これらの習慣は、前庭系を過剰に活動させ、徐々に脳を視覚的な動きに敏感にし、めまいを起こしやすくします。
注意すべき兆候
携帯電話によるめまいは、通常、次のように現れます。
画面から頭を上げると軽い回転感
一時的なめまいまたはバランスの喪失
長期間携帯電話を使用した後、頭が重くなり、目が疲れる
軽度の吐き気、集中困難
光や動く画像に敏感になる
症状が頻繁に繰り返される場合は、バランスシステムが過負荷になっている兆候です。
前庭系の役割
前庭系は内耳にあり、液体を含む小さなチューブと頭の動きを認識する細胞で構成されています。目が画面からの動きを継続的に記録しているにもかかわらず、内耳が対応する動きを認識しない場合、脳は2つの相反する情報を受信します。この対立がめまいの原因です。
携帯電話によるめまいの予防法
クルカルニ博士によると、電話の使用を完全に止める必要はありませんが、習慣を調整する必要があります。
20分ごとに、少なくとも20秒間遠くを見ます。
電話をすり抜けるのを避け、頭をまっすぐに保ちます。
十分な光の条件下で電話を使用する
効果の速度を遅くし、速い動きのコンテンツの表示を長期間制限します。
神経系を安定させるために十分な水を飲み、十分な睡眠をとる
いつ診察を受ける必要があるのですか?
めまいが長く続く場合、吐き気、耳鳴り、聴力低下、または明らかなバランスの喪失を伴う場合は、神経科または耳鼻咽喉科の専門医の診察を受ける必要があります。一部の症例は、前庭前頭部痛、前庭障害、または内耳疾患に関連している可能性があります。
この記事の情報は参考用であり、診断や医学的治療に取って代わるものではない。自分の健康状態に合わせて正確かつ適切なアドバイスを受けるために、医師と直接相談する必要がある。
