免疫力を高める 。
レモンには、強力な抗酸化物質と抗炎症物質であるクルクミンが豊富に含まれています。毎日の食事にレモンを加えると、体が感染症に対抗し、自然な防御能力を高めるのに役立ちます。
温かい牛乳とコショウの組み合わせも、風邪や喉の痛みの症状を軽減する可能性があります。これは、季節の変わり目やインフルエンザの季節に寝る前に適した飲み物です。
もっとぐっすり眠れる
牛乳に含まれるトリプトファンアミノ酸は、体がセロトニンとメラトニンを生成するのを助けます。これらは、リラックスと睡眠を促進するホルモンです。一方、タレは神経系を落ち着かせ、ストレスに関連する炎症を軽減するのに役立ちます。組み合わせることで、この飲み物はリラックスしてよりよく眠るのに役立ちます。
肌の健康を改善する
テキサスに含まれる抗酸化物質は、早期老化、色素沈着、ニキビを引き起こすフリーラジカルに対抗します。テキサスのミルクを定期的に飲むと、炎症を軽減し、肌をより明るく滑らかにすることができます。
骨と関節はより丈夫になる
牛乳はカルシウムと天然ビタミンDが豊富で、骨を丈夫にします。コショウを加えると、抗炎症性の混合物になり、関節痛、変形性関節症、および関節炎による不快感を軽減するのに役立ちます。筋肉痛や長時間座りっぱなしで頻繁に起きる場合は、毎晩コショウミルクを一杯飲むと、より柔軟になり、時間の経過とともに痛みを軽減するのに役立ちます。
消化と腸の健康をサポート
ターメリックは胆汁の生成を刺激し、消化を助け、体が脂肪を効果的に分解するのを助けます。ターメリックは消化管を落ち着かせ、膨満感、胸やけ、消化不良を軽減するのにも役立ちます。
就寝前にコショウミルクを飲むことは、体の解毒に貢献し、穏やかで爽快な気分で目を覚ますのに役立ちます。
