肝臓は、体が毒素を除去し、栄養を代謝し、エネルギーを維持するのに役立つ重要な臓器です。しかし、食習慣、運動不足、有害物質への曝露により、肝臓は過負荷になりやすくなります。肝臓機能をサポートするための自然で安全かつ効果的な方法の1つは、乾燥したアチソ葉を使用することです。アチソは「肝臓の親」と呼ばれています。
HealthlineとMedical News Todayによると、アシオにはシリコンとシリマリンの活性物質が含まれており、肝臓が胆汁を生成するのを刺激し、解毒効果を高め、血中脂肪を減らし、アルコールや脂っこい食品による損傷から肝細胞を保護するのに役立ちます。定期的に乾燥したアシオ水を飲むことは、消化を改善し、胃の膨満感や消化不良を軽減するのにも役立ちます。
乾燥アチソの作り方は非常に簡単です。約10〜15gの乾燥アチソの葉を取り、300mlの沸騰したお湯に10〜15分間浸します。風味を高めるために、数枚のオレンジジュースまたは蜂蜜を加えることができます。肝臓のより効果的な活動をサポートするために、1日に1〜2回、特に朝またはメインの食事の後に飲む必要があります。
栄養専門家は、乾燥アチアを使用することに加えて、最適な解毒効果を達成するために、緑黄色野菜、新鮮な果物、アルコール、焼肉を制限した食事を組み合わせる必要があると推奨しています。この習慣を維持することは、肝臓を健康に保つだけでなく、肌を改善し、ニキビを減らし、体に安らぎ、エネルギーに満ちた感覚をもたらします。
