高尿酸値は、胆石、関節炎を引き起こし、腎臓に影響を与える可能性があります。食事療法の調整に加えて、以下の4種類のおなじみの飲み物は、特に暑い日には、腎臓が尿酸を効率的に浄化および排出するのを助けます。
緑茶:カテキンとポリフェノールが豊富で、尿酸の形成を抑制し、腎経由での排泄を増加させるのに役立ちます。毎日1〜2杯飲み、空腹時や就寝時間の近くは避け、興奮や不眠症を引き起こさないようにしてください。
レモン水:ビタミンCが豊富な飲み物として知られています。レモン水に含まれるビタミンCは、尿をアルカリ化し、体内の尿酸の排出プロセスをより効果的にサポートするのに役立ちます。さらに、レモン水に含まれる天然酸性も非常に高いです。レモン水を飲むと、体は膵臓が尿酸を含む酸素を中和するのに役立つカルシウム活性剤の放出を刺激します。尿酸の排出をサポートする効果に加えて、レモン水は解毒、機能強化にも役立ちます
ココナッツウォーター:ミネラルとカリウムが豊富であるココナッツウォーターは、代謝を促進し、尿酸値を調整し、軽い利尿作用をサポートします。乱用しないで、補助的な飲み物としてのみ使用してください。
リンゴジュース:ルテオリン(シアンチニン酸化酵素を阻害する活性物質)を含むリンゴジュースは、尿酸の形成を制限し、炎症を軽減し、減量をサポートするのに役立ちます。
効果を得るためには、患者は1日に2〜3リットルの水を十分に飲むこと、緑黄色野菜を補給すること、赤身の肉、内臓、砂糖入り飲料を制限すること、腎臓と関節の負担を軽減するために蒸したり茹でたりする料理を優先することと組み合わせる必要があります。
