女性の肌は通常、月経周期、年齢、ライフスタイルによって変化します。しかし、ニキビが長引いたり、シミが濃くなったり、肌が乾燥したり、くすんだりすると、それは体がホルモンバランスを崩しており、生殖機能が影響を受けている兆候である可能性があります。
ベディカ女性ヘルスケアセンター(インド)で現在働いている婦人科医兼Ayurveda不妊専門医のチャンチャル・シャルマ博士によると、肌は体の「早期警戒器官」の1つです。「ホルモン障害は、女性が他の婦人科系の問題に気づく前に皮膚に現れることが多いです」とシャルマ博士は述べています。
ニキビやシミがもはや小さなことではないとき
内分泌性ニキビは通常、顎、顎の上部に現れ、周期的に再発する傾向があります。この状態が長引く場合、肌がくすんだり、顔の毛が多くなったりする場合は、女性は油断すべきではありません。
シャルマ博士によると、これは多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)またはエストロゲンとプロゲステロンの不均衡の兆候である可能性があります。「高アンドロゲンレベルは、ニキビや抜け毛を引き起こすだけでなく、タイムリーに介入しないと生殖能力にも影響を与えます」と彼女は述べています。
さらに、妊娠中の女性や避妊薬を使用している女性によく見られるシミや色素沈着も、体内のホルモンの激しい変化を反映しています。
肌の治療は根本から見る必要があります
多くの女性は、化粧品や外部治療法で肌の問題を処理する傾向があります。しかし、専門家によると、この方法は、内分泌的原因を解決しなければ一時的なものに過ぎません。
「アーユルヴェーダと現代医学は、肌の健康は肝機能、消化器系、ホルモンバランスの状態と密接に関連していると考えています」とシャルマ博士は分析しています。したがって、ライフスタイルの調整が重要な役割を果たします。
栄養について、専門家はビタミンA、C、E、亜鉛、亜鉛、オメガ3脂肪酸が豊富な食品を強化することを推奨しています。逆に、加工食品、砂糖が多く、不健康な脂肪はインスリンを増加させ、内分泌障害を悪化させる可能性があります。
長期的なストレスも肌に有害な要因です。ストレスを感じると、体はコルチゾールを多く分泌し、炎症を増進させ、ニキビを引き起こし、肌を急速に老化させます。ウォーキング、ヨガ、瞑想などの活動は、ストレスを軽減し、自然なホルモンバランスをサポートするのに役立ちます。
毎晩7〜9時間十分な睡眠をとることは、体が皮膚細胞を再生し、ホルモンバランスを安定させるのにも役立ちます。長引く睡眠不足は、肌を暗くするだけでなく、長期的な生殖の健康にも影響を与えます。
専門家によると、肌の変化に耳を傾けることは、女性が受動的に外見をケアするのではなく、内分泌と婦人科の健康を積極的に保護する方法です。
