スキンケアにおいて、「できるだけ多くの方が良い」とは限らない。一部の無害と思われる習慣は、ホルモンバランスを乱し、肌の健康に直接影響を与える可能性があり、The Esthetic Clinics(インド)の皮膚科医であるライキー・カッリ博士は、ユーザーは広告やおなじみの理由だけで製品を信頼することが多いが、それらに多くのホルモン障害を引き起こす成分が含まれていることに気づかないことが多いと述べています。
化学物質がホルモン障害を引き起こす
バクリー博士によると、多くの一般的な製品にはフェラールと合成香料が含まれており、エストロゲンを「模倣」する可能性があります。「長期的な曝露により、これらの物質が蓄積し、ホルモン生成プロセスに影響を与えます」と彼女は述べています。
専門家は、明確な成分を含む製品を選択し、天然またはオーガニックのラインを優先することを推奨しています。
過剰な角質除去
角質除去の乱用は、肌の保護壁を損傷させ、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを上昇させます。
「高コルチゾールは肌をくすませ、炎症を起こしやすくし、睡眠や気分に影響を与えます」とバクリー博士は強調しました。彼女は、週に2〜3回だけ皮膚を洗浄することを推奨しています。
レチノイドの誤った使用
レチノイドは抗老化効果がありますが、乱用するとホルモンに影響を与える可能性があります。イソトレチノイン、経口レチノイドはホルモン濃度を変化させると報告されており、妊娠中の女性には絶対に使用しないでください。
「レチノイドの使用には、皮膚科医の指示が必要です」と彼女は述べました。
エッセンシャルオイル
オレンジエッセンシャルオイルとティーツリーオイルは多くの人に好まれていますが、エストロゲンと同様の影響を与え、男性ホルモンを阻害する可能性があります。一部の男の子の胸組織の発達はエッセンシャルオイルに関連しています。
「オイルは非常に強力です。適切に希釈し、乱用を制限してください」とカピック博士は勧告しました。
日焼け止めを避ける
日焼け止めを塗らないと、酸化ストレスによって皮膚が炎症を起こしやすくなり、コルチゾールや甲状腺ホルモンなどのホルモンに影響を与えます。UVは、ホルモン系にとって重要な要素であるビタミンDの合成プロセスも妨げます。専門家は、毎日広範囲にわたる日焼け止めを使用することを推奨しています。
強い香りの製品
洗顔料から保湿クリームまで、合成香料は体内に蓄積され、ホルモン障害を引き起こす可能性があります。「無香料または天然香料の製品を優先してください」と彼女は述べています。
腸の健康は肌に影響を与えます
腸の健康は皮膚やホルモンにも影響を与えます。「腸の微生物叢は、炎症の程度と内分泌バランスを決定します」とバクリー博士は説明しています。ヨーグルト、キムチ、緑黄色野菜は、腸を健康に保つのに役立つ選択肢です。
安全なスキンケア習慣を維持し、成分を理解し、体に耳を傾けることは、肌を内側から保護し、内分泌系の安定を維持するのに役立ちます。
