カモミールティーには、フラボノイドやアピゲニンなどの抗酸化物質が多く含まれており、体内の炎症反応を軽減するのに役立ちます。これは、尿酸値が高い人にとって特に有益です。なぜなら、炎症は痛風発作を悪化させる要因だからです。カモミールティーを飲むことは、腎臓が尿酸をより効果的に排出するのを助ける重要な要素である水分補給にも役立ちます。
米国を代表する非営利医療センターの予防心臓血管科の栄養士であるジュリア・ズンパノ氏は、カモミールティーのようなカフェインを含まないハーブティーは、ストレスを軽減し、睡眠を改善するのに役立つと述べています。質の高い睡眠は、体が代謝を調節するのを助け、それによって尿酸をより安定的にコントロールするのに役立ちます。
ただし、効果を発揮するためには、カモミールティーを正しく飲む必要があります。ユーザーは、お茶を熱湯で約5〜10分間淹れ、1日に1〜2杯、できれば食後に飲むのが最善です。濃すぎたり、空腹時に飲んだりすることは避けてください。胃に軽い不快感を引き起こす可能性があります。さらに、カモミールティーは補助的な役割しか果たさず、医学的治療に取って代わるものではありません。
専門家はまた、カモミールティーを飲むことに加えて、尿酸値が高い人はプリン体を少なくする食事を維持し、アルコールを制限し、毎日十分な水を飲むべきであると勧告しています。健康的なライフスタイルの習慣を組み合わせることで、尿酸を効果的にコントロールし、痛風の再発のリスクを軽減するのに役立ちます。
