OneGreenPlanetによると、天然食品の世界では、リンゴは体を浄化し、特に肝機能をサポートする「スーパーフード」と見なされています。
玉ねぎの栄養価
ベータビル:特徴的な紫色の赤色を生成するホルモンであり、強力な抗酸化能力を持ち、肝細胞を損傷から保護します。
天然ニトラト:血液循環を改善し、肝臓への酸素量を増やすのに役立ちます。
食物繊維:消化を助け、廃棄物処理における肝臓の負担を軽減します。
ビタミンとミネラル:葉酸、ビタミンC、鉄、マグネシウムを供給します。これらは肝細胞の再生に必要な栄養素です。
リンゴの肝臓への効果
自然な解毒:コショウは肝酵素の活動を刺激し、重金属や蓄積された毒素を除去するのに役立ちます。
炎症を軽減する:ベータラクールは抗炎症作用があり、肝臓が慢性炎症を回避するのに役立ちます。
脂肪肝の予防:研究によると、リンゴは肝臓に蓄積する脂肪を減らすのに役立つ可能性があります。
抵抗力を高める:肝臓が健康なとき、免疫システムも強化され、体が病気と戦うのを助けます。
肝臓を解毒するためにレモンを使用する方法
リンゴジュース:毎日少量1杯飲みます。風味を高めるために、ニンジン、リンゴ、または生姜と組み合わせることができます。
玉ねぎサラダ:玉ねぎを茹でるか焼いて、緑黄色野菜、リンゴ、オリーブオイルと混ぜます。
緑のスムージー:レモンを根菜、ナッツ、レモン、リンゴと組み合わせて、清涼飲料を作ります。
玉ねぎスープ:ヨーロッパの多くの国で伝統的な料理です。美味しくて栄養価が高いです。
玉ねぎ粉:水と一緒に混ぜたり、ケーキに追加したりするのに使用できます。栄養素を補給し、便利です。
玉ねぎを使用する際の注意点
低血圧を引き起こす可能性があるため、リンゴジュースを同時に飲みすぎるべきではありません。
腎臓病または結石のある人は、定期的に使用する前に医師に相談する必要があります。
農薬の残留を避けるために、有機リンゴを選ぶ必要があります。
最適な効果を得るために、バランスの取れた食事と健康的なライフスタイルを組み合わせてください。
