肝臓は天然のフィルターとして機能し、体から毒素を浄化して除去するのに役立ちます。しかし、加工食品やアルコール、長時間のストレスなどにより肝臓に負担がかかると、解毒機能が低下することがあります。
レモングラスジンジャーレモネードは肝臓の機能を改善します。レモンには解毒作用を促進するビタミンCと抗酸化物質が豊富に含まれており、レモングラスとショウガには抗菌作用と抗炎症作用があり、肝臓の働きをより効果的にします。
美味しくて肝臓の解毒効果を最大限に高めるジンジャーとレモングラスのレモネードを一杯飲むには、次の材料を準備する必要があります。
新鮮でジューシーなレモン 1 個 (黄色または緑色のレモンのいずれかを選択)。
3〜4本の新鮮なレモングラスを洗浄し、粉砕してエッセンシャルオイルを放出します。
根生姜1本（3～5cmくらい）は皮をむき、薄くスライスします。
1 ～ 1.5 リットルのろ過水。
蜂蜜 大さじ1〜2（オプション、自然な甘さを増し、胃を落ち着かせるのに役立ちます）。
レモングラスジンジャーレモネードの作り方
ステップ 1: 材料を準備する
レモンを洗い、果汁を絞り、苦味を避けるために種を取り除きます。
レモングラスを洗って粉砕すると、より多くのエッセンシャルオイルが放出されます。
生姜は皮をむき、有効成分が水に溶けやすいように薄くスライスします。
ステップ2：レモングラスと生姜水を沸騰させる
1〜1.5リットルの水を沸騰させ、レモングラスと生姜を加えます。
レモングラスと生姜のエッセンスが水に溶けるまで、約10〜15分間煮ます。
ストーブの火を切り、5〜10分ほど冷まします。
ステップ3：レモンとはちみつを加える
お湯が冷めたら（50℃くらい）、レモン汁とはちみつを加えてよくかき混ぜます。
ビタミンCを保持し、苦味を避けるために水がまだ熱すぎるときは、レモンを追加しないでください。
これで、肝臓を解毒し、抵抗力を高め、消化をサポートし、肌を美しくするレモングラスジンジャーレモネードドリンクが完成しました。
注記：
レモングラス ジンジャー レモネードは、適切に使用すると肝臓の解毒を効果的に助けます。朝の空腹時または食事の 30 分前に飲む必要があり、就寝前に飲むのは避けてください。 1日あたり500ml以下。胃の問題、高血圧、妊娠中の人は注意が必要です。最適な結果を得るには、健康的な食事と組み合わせる必要があります。
