スマートフォン、タブレット、電子機器の普及により、子供たちは毎日画面の前でより多くの時間を費やしています。これは、電子機器が子供たちの健康、睡眠、集中力、発達に与える影響についての懸念を引き起こしています。
専門家によると、画面の過度の使用は、子供の身体活動、社会的コミュニケーション能力、生活習慣に影響を与える可能性があります。今日、多くの子供たちは、屋外活動や直接的なコミュニケーションよりも携帯電話やタブレットに時間を費やす傾向があります。
家族医学および初期ケアジャーナルに掲載された研究によると、子供の1日の平均電子機器使用時間は約2〜2.5時間です。その中で、幼稚園児は就学年齢の子供よりも画面の前でより多くの時間を過ごす傾向があります。
米国青少年精神科学院(AACAP)の統計によると、8〜12歳の子供は1日に4〜6時間を電子機器に費やすことができますが、ティーンエイジャーは最大9時間かかる可能性があります。
AACAPは、18ヶ月未満の子供は、親族とのビデオ通話にのみ画面を使用することを推奨しています。2〜5歳の子供では、教育目的以外の画面の使用時間は、週に1日あたり約1時間に制限する必要があります。
インドのグルガオンの発達行動学の専門家であるヒマニ・ナルラ博士は、親は子供にプレッシャーをかけないように、子供の電子機器の使用時間を穏やかかつ段階的に減らすべきであると述べています。
最初の重要なことは、親が電話や電子機器の使用において模範を示す必要があるということです。大人が電話やテレビを常に持っている場合、子供も同様の習慣を形成しやすくなります。さらに、親は禁止するだけでなく、画面の使用時間を制限する必要がある理由について子供と話し合う必要があります。明確に説明し、子供がルールを構築するプロセスに参加させることは、子供がより良く協力するのに役立ちます。
専門家はまた、ダイニングテーブルや寝室など、家の中で電子機器を使用しないエリアを設定することを推奨しています。これは、子供たちが健康的な生活習慣を形成し、画面への依存を減らすのに役立ちます。
電子機器の使用時間を制限することに加えて、親は読書、スポーツ、手工芸品、または家庭ゲームへの参加などの代替活動を作成する必要があります。これらの活動は、子供が画面の前での時間を減らすのに役立つだけでなく、コミュニケーションと運動スキルの発達もサポートします。
ナルラ博士は、特定の電子機器の使用スケジュールを作成し、毎日定期的に維持することも非常に重要であると述べています。必要に応じて、親は親の制御機能を使用して、不適切なアプリケーションやコンテンツへのアクセスを制限できます。
専門家によると、目標は電子機器を完全に排除することではなく、子供たちがテクノロジーをバランスよく、年齢に適した方法で使用できるようにすることです。
