乾燥した天候は、子供の肌と呼吸器を特に敏感にします。Mayo Clinicによると、小さな子供は皮膚保護柵が薄いため、空気中の湿度が低下すると脱水症状、ひび割れ、刺激を引き起こしやすいと警告しています。一方、CDCは、乾燥と寒さが子供の呼吸器ウイルスの感染がより速く進む好ましい環境であると警告しています。
1. 毎日肌を保湿する
HealthyChildren.orgは、親が無香料の保湿クリームを使用することを推奨しています。肌をより良く保護するために、入浴後、肌がまだ湿っているときに塗布してください。強い泡立ちの石鹸は肌を乾燥させる可能性があるため避けてください。
2. 家の中の空気湿度を上げる
加湿器を使用することは、Mayo Clinicが提案した方法であり、鼻の乾燥、喉の乾燥を軽減し、呼吸器感染症のリスクを軽減するのに役立ちます。ただし、親はカビを防ぐために定期的に機械を掃除する必要があります。
3. 子供に十分な水分補給
乾燥した天候は、子供が汗をかいていなくても脱水症状になりやすくなります。CDCは、子供は必要に応じて水を飲むことを推奨しており、年齢に応じて牛乳とろ過水を交互に飲むことができます。
4. 外出時に適切に暖かく保つ
服は十分に暖かく、通気性がある必要があります。人が多い場所に行くときはマスクを着用することも、呼吸器疾患の感染リスクを軽減するのに役立ちます。
5. 栄養による抵抗力の向上
HealthyChildren.orgは、子供の食事には、自然な免疫をサポートするために、ビタミンCが豊富な緑黄色野菜、果物、亜鉛が豊富な食品が含まれるべきであると強調しています。
乾燥した季節に適切にケアすることで、子供は皮膚病や呼吸器疾患を避け、気象変動の激しい時期に安定した健康を維持できます。
