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自宅で簡単に適用できる、安眠に役立つリュウガンの2つの使い方

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リュウガンは身近な材料で、鎮静作用があり、眠りやすくします。簡単な調理法で、自宅ですぐに使用して睡眠を改善できます。

持続可能な方向への貯水池水産養殖の可能性の活用

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農業環境省は、貯水池養殖を効率的、持続可能、多価値水利用の目標との調和のとれた方向に発展させる方向性を示しています。

ニャチャンのビックダム島の住民へのレッドブック発行の障害を取り除く

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カインホア - ニャチャン区人民委員会は、ビックダム島の住民に集中土地使用権証明書を発行するために、段階的に障害を取り除いています。

高齢者もオンライン公共サービスを簡単に操作できます。

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ハノイの行政サービスセンターは、高齢者がオンライン公共サービスにアクセスできるように積極的に支援しています。

漁業監視員がチュオンサ諸島で操縦不能になった漁船に乗っていた36人の漁民を救助

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カインホア - KN475船は、海上で事故を起こしたクアンガイ省の漁船に迅速に接近し、安全な場所に曳航し、36人の乗組員の安全を確保しました。

生中継:第16期国会議長の就任宣誓式

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4月6日午前、国会は秘密投票の形式で国会議長を選出します。その後、国会議長は宣誓を行い、就任演説を行います。

肝臓を冷やし、暑い日に体を冷やすのに役立つ3種類の身近な野菜

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長引く暑さは、体を疲れやすくし、体内で熱くなりやすくします。おなじみの野菜の中には、涼性で体を冷やすだけでなく、肝臓が毒素を効果的に排出するのを助ける野菜もあります。

毎食後の軽いウォーキングと体の4つの変化

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食後の軽いウォーキングは、消化器系、心血管系、精神的な健康に予期せぬ利点をもたらします。

心血管系の損傷を避けるために、午後7時以降はこれらの行為を中止してください。

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遅い食事、過度の運動、または午後7時以降の青色光への曝露は、概日リズムの乱れ、高血圧を引き起こし、心血管系に直接影響を与える可能性があります。

多くの人が食べ続けている尿酸値を上げる食品

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尿酸値の上昇は、痛風のリスクを高め、適切に管理しないと健康に影響を与える可能性があり、その中で食事療法は非常に重要な役割を果たします。