肌、爪、全体的な健康をケアする努力の中で、多くの人が毎日サプリメントを使用しています。しかし、これらの錠剤は髪にとって完全に無害ではありません。一部の種類は髪の成長を促進する可能性がありますが、過剰に使用したり、医師の指示に従わなかったりすると、抜け毛、髪の薄さ、または抜け毛を引き起こす可能性があります。
MBBS、DNB、DD(英国)、FIDP Dermatologyの共同創設者兼皮膚科医であるSkin Beyond Borders(インド)博士によると、ビタミンやミネラル、A、D、E、Kなどの油溶性物質が体内に蓄積し、過剰摂取すると不均衡を引き起こす可能性があります。
栄養補助食品が髪にどのように影響を与えるか
ビタミンAの過剰摂取:抜け毛を加速させ、髪を薄くし、頭皮に広がります。
余分な亜鉛:銅の枯渇、コラーゲンと毛包の衰弱を引き起こします。
セルライト過剰:髪をくすませ、折りたたみ、さらには頭皮炎にする。
複数の種類のサプリメントを組み合わせる:安全なレベルを超える投与量につながりやすく、髪の健康に悪影響を与えます。
髪の抜け毛はバランスの崩れによるものではなく、欠乏によるものではなく
多くの人が、抜け毛は栄養不足に起因すると誤解していますが、実際には不均衡も同様に有害です。
鉄分を補給しても不足すると、酸化ストレスを引き起こし、毛包に影響を与えます。
高用量のバイオチンは明確な利点をもたらさないため、ニキビを引き起こす可能性があります。
大量のタンパク質またはコラーゲンは、ホルモンまたは甲状腺機能障害を増加させ、髪の健康に影響を与えます。
髪に高いリスクのあるサプリメント
ビタミンAの過剰摂取:抜け毛、髪の薄さ、毛包の衰弱を引き起こします。
セルゲン:過剰なセルゲンは髪をくすませ、折りたたみ、頭皮炎を引き起こす可能性があります。
亜鉛:亜鉛を奪い、銅を枯渇させ、髪の耐久性を低下させます。
高用量のビオチン:髪の効果を高めず、ニキビ、微量栄養素の不均衡を引き起こす可能性があります。
余分な鉄分:酸化ストレスを引き起こし、髪が折れやすく、薄くなります。
ホルモンまたは刺激物を含むタンパク質:ホルモンの変化、甲状腺機能障害、毛包への影響。
co lun、ashwagandha、 nhan samなどのハーブ:ホルモンの変化、毛包への悪影響、抜け毛または成長の低下。
栄養補助食品が髪に有害になる可能性のある兆候
新しい製品の使用を開始して以来、より多くの抜け毛が発生します。特に、個々の抜け毛ではなく、抜け毛が広がる場合はそうです。
頭皮が炎症を起こし、かゆみ、乾燥したり、不快感、ストレスを感じたりします。
髪は薄くなり、柔らかくなり、乾燥し、折れやすく、または丈夫でなくなります。
1日に複数の種類のサプリメントを同時に使用すると、一部の栄養素が過剰になるリスクがあります。
症状は、食事や環境の変化に関連して現れませんが、サプリメントが潜在的な原因であることを示唆しています。
この記事の情報は参考程度であり、診断や医学的治療のものではありません。正確で自分の健康状態に適したアドバイスを得るために、医師と直接話し合う必要があります。
