自然は健全な遊び場であり、代替機器はありません。
現代社会では、子供たちが庭で走り回る代わりに画面に釘付けになっている光景に多くの家族が慣れています。これは無害に見えるかもしれませんが、子供たちの運動不足、睡眠不足、ストレスの多い状態を引き起こします。毎日30〜60分屋外で遊ぶだけで、子供たちは身体的および精神的な健康を大幅に変えることができます。
インドのアポロ小児病院で働くサンタヌ・セン医師は、「走り、ジャンプ、登り、サイクリングは、子供たちの運動スキルを発達させるだけでなく、健康的な体重を維持するのにも役立ちます。自然光はビタミンDの吸収を助け、近視のリスクを軽減し、免疫力を高めます」と強調しました。
屋外空間は、風、日差し、視覚的な刺激で満たされており、子供たちの自然なストレスを軽減するのに役立ちます。草木に触れたり、昆虫を観察したり、自分で考えたゲームをしたりすると、子供たちは問題を解決する方法を学び、画面に顔を向けることよりも想像力がはるかに発達します。
両親は模範であり、あらゆる探検の仲間です。
子供がデバイスから離れるのを我慢できるように、親は健全な遊び環境を作る方法でより積極的になる必要があります。まず第一に、子供は呼吸を真似るため、大人自身の画面を使用する時間を減らす必要があります。
専門家のセン氏は、家族に次のようにアドバイスしています。「食卓や寝室など、家の中の画面のないエリアを設定し、積極的に子供を公園、散歩に連れて行ったり、週末のサマーキャンプを企画したりしてください。親が一緒に参加すると、子供は非常に興奮するでしょう。」
葉を拾ったり、鯉を放したり、パステルカラーを描いたり、既存の道具を使って障害物を乗り越えたり、単に街を自転車で走ったりするなど、シンプルな遊びでも、子供たちは激しく運動し、自然とつながり、子供時代の記憶を豊かにすることができます。
屋外での遊びは、身体的な教訓であるだけでなく、テクノロジー時代の子供たちのための「心の準備」でもあります。家族全員が日光に浴び、自然に入ると、親と子供の関係もより穏やかで親密になります。ドアを開けて外に出るだけで、世界はあなたの子供たちが探索する準備ができています。
