1. 広範囲にわたる日焼け止め
祝日は初夏の猛暑期と重なり、紫外線(UV)指数は通常高い水準にあります。
したがって、各家庭は、UVAとUVBの両方の影響を制限するのに役立つ、メンバー(SPF30以上のメンバー)が使用するために、広範囲スペクトルの日焼け止めを持参する必要があります。ただし、効果は数時間しか持続しないため、特に海水浴や多量の発汗の後、持参して定期的に再塗布する必要があります。
2. 日焼け止めシャツ/薄手の長袖シャツ
長袖シャツ、日焼け止めシャツ、薄手の長袖シャツなどは、家族のメンバーの体を覆うのに不可欠なアイテムです。これらは、長時間の強い日差しの中で日焼け止めの負担を軽減するのに役立つ重要な「物理的な盾」です。
3. つば広帽子またはキャップ
多くの人は顔の日焼け止めに集中するだけですが、目と首の領域を忘れています。したがって、UV400基準を満たすつば広の帽子とサングラスを用意しておくと、海水浴に行くときに非常に強力な要素である水面からの日光の影響を制限するのに役立ちます。
4. 電解質飲料
絶え間ない移動、遊び、海水浴は、体を脱水状態にしやすくします。十分な水分を摂取し、電解質を補給することは、体調を維持し、暑さによる疲労やめまいのリスクを軽減するのに役立ちます。
5. 日焼け後の肌の回復クリーム(after sun)
海水浴後に肌を回復させる保湿クリームを使用すると、赤みやヒリヒリ感のある肌を落ち着かせるのに役立ちます。すべての人は、アロエベラまたは軽い保湿成分を含む保湿クリームを選択する必要があります。
