スクリーンによって分割されない、お互いに完全に時間を割く
長期休暇は常に待ち望まれています。しかし皮肉なことに、多くの家族が「隣にいても遠くにいる」状況に陥り、それぞれが画面、世界を持っています。家族の絆は自然なことではなく、小さくても非常に必要なことで育む必要があります。
まず第一に、古くから聞こえるかもしれませんが、常に正しいことです。本当に一緒にいましょう。祝日は、誰もが携帯電話を抱きしめるためではなく、会話、食事、家事、散歩のためにです。いくつかの「設備のない時間帯」で合意するだけで、家族は耳を傾け、理解するためのスペースが増えます。
家族心理学者であり、ゴットマン研究所(米国)の共同創設者であるジョン・ゴットマン博士によると、毎日夕食を共にしたり、短い会話をしたりするなどの日常的なインタラクションの瞬間は、家族関係の永続性に大きな影響を与えます。「絆は大きなことからではなく、親しい人が必要としているときにあなたがそこにいることから生まれます」と彼は強調しました。
とてもシンプルですが、一緒に思い出を作りましょう。
贅沢な旅行は必要ありません。自家製の食事、家の掃除、または古い写真アルバムを一緒に見直すことも、共通の記憶を形成するのに十分です。子供は記憶を必要とし、大人は属する感覚を必要とします。記憶は、世代をより近づける目に見えない糸です。
それに加えて、各メンバーが共同活動の意思決定に参加できるようにしてください。誰もが発言権を持つとき、彼らは責任感と尊敬される気持ちを持つでしょう。
お互いにもっと耳を傾け、裁きを減らしましょう。
休暇はまた、衝突が発生しやすい時期でもあります。正しいことと間違っていることを議論する代わりに、言葉の裏にある感情に耳を傾けてみてください。時には、親しい人が必要としているのはアドバイスではなく、物語の最後まで座って聞いてくれる人だけです。
マサチューセッツ大学アマースト校(米国)の心理学講師であるスーザン・クラウス・ホイットボーン博士は、積極的に聞くことは家族のストレスを軽減し、感情的な安心感を高めるのに役立つと述べています。「聞くと、人は心を開き、協力しやすくなります」と彼女は分析します。
伝統的な家族の儀式を守りましょう
集まりの食事、一日の挨拶、または休暇前に一緒に掃除する習慣... 小さな儀式ですが、大きな精神的価値を持っています。それらは、特に子供たちにとって、変動の多い世界で安定感を生み出します。
具体的な行動で関心を示す
感謝の言葉、抱擁、または家事を積極的に手伝うことは、すべて最も明確な感情表現の方法です。愛の言葉を言えなかったことを後悔して、亡くなるまで待たないでください。
祝日は過ぎ去りますが、絆の感覚は、適切に育まれれば、非常に長く残るでしょう。家族は完璧である必要はありません。誰も置き去りにされたと感じないように、十分な気遣いをするだけで十分です。
彼らは皆、自分たちの人生を大切にし、自分たちの人生を大切にし、自分たちの人生を大切にしたいと思っています。
