栄養

コショウの葉は、尿酸値を下げるのに役立ついくつかの活性物質を含むスパイス野菜であり、痛風患者は食べるべきです。写真:キエウ・ヴー.

痛風患者が摂取すべき尿酸値を下げるのに役立つ葉の種類

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コショウの葉は、尿酸値を下げるのに役立ついくつかの活性物質を含むスパイス野菜であり、痛風患者は食べるべきです。

オレンジの皮には、心臓血管の保護をサポートする多くの植物化合物が含まれています。写真:クアン・ミン

心臓血管の保護をサポートするオレンジの皮の食べ方

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オレンジの皮には、心臓血管の保護をサポートする多くの植物化合物が集中しています。

空腹時に糖尿病を発症するリスクのあるグループ

空腹時に糖尿病を発症するリスクのあるグループ

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空腹時血糖障害は多くのグループの人々に見られ、そのうち過体重、運動不足、家族歴のある糖尿病患者の方がリスクが高くなります。

ゆでた大豆は、カルシウムと植物性タンパク質、そして体に必要な多くのミネラルを提供します。写真:タイン・タイン

骨と関節にカルシウムを補給するのに役立つ3種類の身近な豆

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エンドウ豆、インゲン豆、小豆はすべて、身近で調理しやすい食品ですが、体にカルシウムとカリウムを供給します。

砂糖を加えたフルーツジュースは、血糖値と尿酸値を上昇させやすい。写真:ハ・メイ

尿酸値、高血糖は3つの食品グループを制限する必要があります

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砂糖入り飲料、プリン体が豊富な食品を制限し、赤身の肉を適度に食べると、血糖値、尿酸値をコントロールし、体へのさらなる負担を軽減するのに役立ちます。