一部のグループの人々は、摂取量が多すぎると、消化、代謝、または栄養相互作用のリスクに遭遇する可能性があります。
以下は、制限または慎重にすべき7つのグループです。
消化器系が弱い、お腹が冷えやすい人は
緑豆は毒性があります。たくさん飲むと、特に空腹時に、腹痛、下痢、膨満感、腹痛を引き起こす可能性があります。
過敏性腸症候群(IBS)、軽度の胃潰瘍、または消化不良のある人は、少量の飲酒と温かい飲酒、冷たい飲酒を避けるべきです。
漢方薬を服用している人
伝統医学によると、緑豆は強力な「解毒」特性を持ち、人参、 duong quy、 hoang ky、 bach truatなどの滋養強壮剤の効果を低下させる可能性があります。
病気を治療する漢方薬または滋養強壮剤を服用している場合は、薬の服用前後2〜3時間は緑豆水を飲むのを避けるべきです。
低血圧の人々
緑茶は解熱効果があり、体温を下げるのに役立ち、それに伴い軽度の血圧低下の傾向があります。
低血圧の人がたくさん飲むと、倦怠感、めまい、頭部の冷えを感じることがあります。
血糖値をコントロールできない糖尿病患者
緑豆は血糖値指数が低いですが、希釈された緑豆水には食物繊維が少なく、糖の吸収が速くなります。
リスク:砂糖を加えた後に軽度の血糖値上昇。空腹時に飲むと血糖値の変動を引き起こす可能性があります。
糖尿病患者は、希釈された水を飲むよりも、全粒穀物(chao、ham)の形で摂取する必要があります。
手術後または衰弱している人
体温が低く、代謝が弱いため、緑豆水のような熱性食品は消化を減らし、回復を遅らせる可能性があります。
中程度 -重度の腎臓病患者
緑豆には、比較的高いカリウムと硝酸塩が含まれています。
腎不全患者(3〜5)は、大量に飲酒するとカリウム血症を引き起こし、腎臓への濾過負担を高める可能性があります。
慢性腎臓病の場合は医師に相談する必要があります。
寒さに弱い体質の人、月経中または産後女性
塩性は月経痛、消化器系の障害、出産後の回復の遅延を引き起こす可能性があります。
このグループは少量のみ使用し、冷たい飲み物は避け、温かい飲み物を飲むのが最善です。
安全に緑豆水を飲むにはどうすればよいですか?
毎回150〜250ml、週に2〜3回です。
空腹時に飲まないでください。
体重、血糖値をコントロールしたい場合は、砂糖を追加しないでください。
消化器系の弱い人は、温かい飲み物を飲み、氷を飲まないでください。
薬(西洋または東洋)を使用している場合は、2〜3時間離れて服用する必要があります。
