ゴーヤー
ゴーヤー抽出物は、コルチゾンを活性コルチゾールに変換するプロセスに関与する酵素である11β-HSD酵素の活性を阻害する能力があり、それによって血糖値の上昇に寄与します。このメカニズムのおかげで、ゴーヤーは血糖値のコントロールをサポートできます。
ゴーヤーは、料理、ジュース、または抽出物として使用できます。ただし、過剰に摂取すると、腹痛、下痢などの消化器系の不快感を引き起こしたり、インスリンと同時に使用すると血糖値が過度に低下したりする可能性があります。患者は定期的に補給する前に医師に相談する必要があります。
ニンジン
アロエベラをジュースまたは砕いた葉の形で毎日約2〜3ヶ月間使用すると、空腹時血糖値とHbA1c指数が大幅に低下します。さらに、インスリン抵抗性も改善されます。
アロエベラは、空腹時の血糖値、トリグリセリド、LDLコレステロールを下げることができ、同時に体に有益なHDLコレステロールの増加に貢献します。
アロエベラは、ジュース、抽出物、またはサプリメントなど、さまざまな形で使用されます。ただし、葉の膿を含む一部の製品は、下痢、腹痛、または発疹を引き起こす可能性があります。したがって、葉の果肉から加工された製品を優先し、1日に240mlを超えるジュースを使用しないでください。鎮静剤または抗うつ薬を使用している人は、使用する前に医師に相談する必要があります。
アメリカ人参
アメリカ人参(Panax quinquefolius)は北米原産のハーブで、健康サポートに広く使用されています。アメリカ人参を12週間使用すると、糖尿病患者の血糖値を下げるのに役立ちます。
このハーブは通常、カプセルまたは抽出物の形で入手できます。ただし、糖尿病治療薬と組み合わせると、アメリカ人参は低血糖のリスクを高める可能性があります。起こりうる副作用には、不眠症、頭痛、下痢、または落ち着きのなさなどがあります。したがって、ユーザーは長期使用する前に医師に相談する必要があります。
スプーンストリング
クズウコンは、甘いものへの欲求を減らし、腸からの糖分の吸収を制限する能力があり、それによって血糖値のコントロールをサポートします。
2型糖尿病の人は、1日500mgのスプーンストリングエキスを3ヶ月間使用すると、空腹時血糖値、食後血糖値、HbA1c指数が大幅に改善されました。さらに、喉の渇きや疲労などの症状も軽減されました。
スプーンストリングは現在、お茶、粉末、または抽出カプセルの形で入手可能です。糖尿病治療薬の血糖降下効果を高める可能性があるため、患者は使用前に医療専門家に相談する必要があります。
黒フェンネルシード
黒ディルの種子に含まれる有効成分チモキノンは、インスリン感受性を改善し、2型糖尿病患者の低血糖をサポートするのに役立ちます。
この種子は通常、オイル、サプリメント、または粉末として使用されます。一般的な使用量は、1日あたり1,000〜2,000mgです。ただし、過剰に使用すると、膨満感、便秘、吐き気、または胃の不快感を引き起こす可能性があります。高血圧の治療を受けている人は、このハーブが薬と相互作用する可能性があるため、注意が必要です。
シナモン
12週間毎日500mgのシナモンを摂取した糖尿病患者は、プラセボ群と比較して、空腹時血糖値が低く、グルコース代謝能力が改善されました。
それでも、大量のシナモンを使用すると、胸焼け、吐き気、下痢などの消化器系の問題を引き起こす可能性があります。一部のシナモンには、長期使用すると肝機能に影響を与える可能性のある化合物であるクマリンも多く含まれています。したがって、肝臓病または糖尿病患者は、補給する前に医師に相談する必要があります。
