Pubmedによると、ハスの葉は東アジア医学における伝統的な成分であり、消化を助け、脂肪を減らし、利尿作用があります。ハスの葉に含まれるポリフェノール、フラボノイド、アルカロイドは、脂質とグルコースの代謝に影響を与える可能性があります。これらは体重管理において重要な2つの要素です。
同時に、ハスの葉は食後の血漿グルコースを安定させるのに役立つことも研究されており、血糖値の変動が大きいと食欲と脂肪貯蔵を刺激する可能性があるため、体重管理に非常に役立ちます。
酸化ストレスと慢性炎症は、インスリン抵抗性と内臓脂肪の蓄積に寄与する要因として認識されています。
ハスの葉に含まれるポリフェノールは、抗酸化活性があり、多くの実験的研究で炎症指数を下げ、インスリン感受性を改善することが証明されています。これは、代謝を改善することにより、間接的に体重管理をサポートする可能性があります。
最近の臨床研究の概要によると、標準化されたハスの葉抽出物を8〜12週間投与した人は、プラセボ投与グループと比較して、平均的な体重減少と顕著なウエストサイズの減少があり、血中脂質とグルコースの指標がわずかに改善されました。
より大規模で長期的な研究が必要ですが、現在の証拠は、持続可能な減量戦略における自然なサポートとしてハスの葉の使用を推奨しています。
ハスの葉は多くの場合自然で安全であると考えられていますが、誰もが適しているわけではありません。
慢性疾患の治療薬を服用している人:ハスの葉には脂肪吸収を減らし、血糖値に影響を与える活性があります。これは、抗糖尿病薬または脂質低下薬と相互作用する可能性があります。薬を服用している人は、服用前に医師に相談する必要があります。
妊娠中および授乳中の女性:妊娠中のハスの葉抽出物の安全性に関する十分な証拠がまだ不足しているため、妊娠中または授乳中の女性は、高用量を避けるか、医療相談後にのみ使用する必要があります。
重度の消化器疾患のある人:ハスの葉は、高用量を服用すると、一部の人に軽度の消化器疾患(腹部膨満、下痢)を引き起こす可能性があります。過敏性腸症候群または慢性腸疾患のある人は注意が必要です...
