生姜茶
生姜は、抗炎症作用と自然な鎮痛作用で知られており、関節痛やズキズキの症状を和らげるのに役立ちます。新鮮な生姜を水で数切れ沸騰させ、温かいうちに飲みます。少し蜂蜜を加えて飲みやすくします。空腹時に生姜茶を飲むのは避けてください。特に、内臓が熱くなり、逆流したり、胃病を患っている人は避けてください。
温かいチューリップティー
コショウ茶は、神経を落ち着かせ、睡眠を改善し、体内の炎症反応を軽減する効果があります。十分な睡眠はホルモンを安定させ、代謝プロセスをサポートし、間接的に尿酸値をコントロールするのに役立ちます。コショウ茶は、夜、寝る前に飲むのが適切です。
温かいレモン汁
レモンはビタミンCが豊富で、血液中の尿酸値を調節および下げる能力を持つ栄養素です。患者は、レモンの半分を温かい水と混ぜて朝または食後に飲むことができます。消化を助けるために生姜またはシナモンの皮を少し加えることもできます。胃の病気の人は、刺激を避けるために食後に飲む必要があります。
薄切りの黒豆汁
茹でて飲む黒豆は、解熱、利尿、腎機能のサポートに役立ちます。調理する際は、砂糖を加えたり、塩分をわずかに加えたりしないでください。温かい黒豆水を週に2〜3回飲むと、尿酸の自然な排出をサポートできます。
熱い緑茶
緑茶には多くのカテキン、特にEGCGが含まれており、抗炎症特性を持つ抗酸化化合物であり、関節の腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。さらに、緑茶は軽度の利尿作用があり、尿路経由の尿酸の排出をサポートします。患者は1日に1〜2杯だけ、薄めて飲むようにし、空腹時やタンパク質豊富な食事直後に飲むのを避ける必要があります。お茶を淹れる温度は約60°Cで、有益な活性物質を維持するのに役立ちます。
温かいウォーターサーバー
温かいお湯は、特に寒い時期には、胆石患者にとってシンプルな選択肢ですが、非常に有益です。温かいお湯を飲むことは、体温を安定させ、血液循環を改善し、代謝を促進し、それによって尿酸値を下げるのをサポートするのに役立ちます。患者は1日に約1〜2リットルの水を1回に分けて飲む必要があります。朝に温かいお湯を一杯飲むことは、消化を促進し、自然な排尿を促進するのに役立ちます。定期的に水を飲む習慣を維持し、低プリン
ココナッツウォーター
ココナッツミルクは、多くの電解質、特にカリウムを供給します。カリウムは、水分バランスを維持し、腎臓のろ過機能をサポートする上で重要な要素です。寒い季節には、消化器系に不快感を与えないように、ココナッツミルクを室温で飲む必要があります。毎日、新鮮なココナッツミルクを約1カップだけ、砂糖を一切含まず、浄水と組み合わせて使用して、電解質バランスを維持し、尿酸の効果的な排出をサポートする必要があります。
