グアバの葉には、ポリフェノール、フラボノイド、タンニン、その他の抗酸化物質など、多くの化合物が含まれています。
グアバの葉の水を食事に追加するハーブ飲料として使用したい場合は、清潔で、病害虫の兆候がなく、特に農薬残留のリスクがある葉を避ける必要があります。葉は調理する前に、きれいな水道水でよく洗う必要があります。
新鮮な葉または乾燥させた葉を水に混ぜることができます。濃い煎じ汁に濃縮して1日に数回飲むのではなく、水を薄くし、砂糖を加えない方法で調理する必要があります。
使用したことのない人は、体の反応を監視するために少量から始めることができます。
葉の有効成分の含有量は、グアバの品種、葉の年齢、栽培条件、加工方法によって異なる場合があります。
世界保健機関(WHO)によると、高血圧とは血管内の圧力が高すぎる状態であり、制御されない場合、心臓病、脳卒中、腎臓損傷などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。
WHOは、多くの高血圧患者は明らかな症状がないため、定期的な血圧測定と治療の遵守が非常に重要であると述べています。
より明確な証拠のある対策には、健康的な食事、塩分摂取量の削減、野菜と果物の増加、適切な体重の維持、定期的な運動、および必要に応じて指示された薬の使用が含まれます。
成人は、1日の塩分摂取量を5g未満、つまり2g未満のナトリウムに制限し、食事中の野菜や果物を増やすべきです。
グアバの葉の水は、健康的な食事をサポートするハーブ飲料として使用できます。
薬を服用している人は、処方箋に従って薬を服用し続け、血圧を定期的に監視し、定期的に使用する予定がある場合は、医師または薬剤師に相談する必要があります。
