ココナッツオイルには、抗菌性と抗炎症性を持つ中鎖脂肪酸であるラウリン酸が豊富に含まれています。
ココナッツオイルには、歯茎組織を保護するのに役立つ抗酸化化合物も含まれています。
National Center for Biotechnology Informationに掲載された研究によると、ラウリン酸は虫歯や歯肉炎を引き起こす細菌を抑制する能力があります。
口臭は主に口腔内の細菌から発生し、揮発性硫黄化合物を生成します。
ココナッツオイルでうがいをすると、オイル層が歯と歯茎の表面から細菌やプラークを「巻き込む」可能性があります。ココナッツオイルに含まれるラウリン酸は、臭いの原因となる細菌の増殖を抑制するのに役立ちます。
歯肉炎は口臭の原因となる要因です。抗炎症特性を持つココナッツオイルは、歯茎の腫れ、赤み、出血を軽減するのに役立ちます。
米国国立衛生研究所によると、口腔内の細菌と炎症を制御することは、呼吸を改善するための重要な要素です。
多くの人が歯を白くすることを期待してココナッツオイルを使用しています。ただし、区別する必要があります。
ココナッツオイルには、過酸化水素などの漂白剤が含まれていません。
美白効果は主に、歯の表面のプラークを除去することによるものです。
ただし、歯垢と細菌を減らすことは、時間の経過とともに歯をより明るく清潔に見せるのに役立ちます。
いくつかの小規模な臨床研究では、ココナッツオイルは2〜4週間後にプラークと細菌を減らすのに役立つことが示されています。
歯肉炎の軽減において、クロルヘキシジンマウスウォッシュと同等の軽度の効果があります。
世界保健機関などの組織によると、効果的な口腔ケアは、フッ素クリームでの歯磨きや定期的な歯科検診などの基本的な対策に基づいて行う必要があります。
純粋なココナッツオイルを大さじ1杯用意できます。
朝に10〜15分間うがいをします。
吐き出して(飲み込まないで)、きれいな水ですすぎます。
通常どおり歯を磨きます。
口腔衛生をサポートするために、週に3〜4回行うことができます。
注意、歯磨きをココナッツオイルに置き換えないでください。
洗浄後に油を飲み込まないでください。細菌が含まれている可能性があります。
口腔疾患のある人は歯科医に相談する必要があります。
この方法の乱用または過度の期待は、ユーザーがより効果的な口腔ケア対策を無視する原因となる可能性があります。
