多くの主婦は、空腹時にレモン汁を飲むこと、特に純粋なものや濃すぎるものは、長期間維持すると健康に多くの害を及ぼす可能性があることに気づいていません。
空腹時にレモン汁を飲むことの最も明白な害は、胃への悪影響です。レモンにはクエン酸が豊富に含まれています。胃が空虚なとき、粘膜には酸を中和するための食物がなく、強い酸を加えると胃粘膜が刺激され、潰瘍、胃痛、胸焼け、または胃酸逆流のリスクが高まります。胃病の既往歴のある人にとって、この習慣は病気を悪化させやすいです。
さらに、主婦はレモン汁が歯のエナメル質にも有害である可能性があることを知っておく必要があります。レモンに含まれる酸は、エナメル質を腐食させ、歯を敏感にし、痛みやすくし、虫歯のリスクを高める可能性があります。起床直後にレモン汁を飲むと、エナメル質は夜間の唾液分泌の減少により弱くなり、腐食の影響がさらに深刻になります。
空腹時にレモン汁を飲むと、消化器系の障害を引き起こす可能性があります。飲んだ後、吐き気、腸や肝臓のむかつき、または軽度の下痢を感じる人もいます。これは、消化器系がまだ活動準備ができていないときに、酸が腸の蠕動運動を過度に刺激するためです。長期的には、この習慣は腸内細菌叢のバランスを崩す可能性があります。
最後に、主婦は空腹時にレモン汁を飲むことが体の解毒に役立つという考えを検討する必要があります。これは明確な科学的根拠がありません。肝臓と腎臓は、レモンではなく、体の解毒機能を担う主要な器官です。したがって、レモン汁の乱用は、利益よりも害を及ぼす可能性があります。
レモンは適切に使用すれば健康に多くの利点をもたらしますが、起床直後や空腹時にレモン汁を飲むと、胃、歯、消化器系に多くの害を及ぼす可能性があります。
