自然ヘルスケアのトレンドでは、朝にバジルの葉の水を使用することが、体の解毒をサポートする方法として関心を集めています。
バジルは、おなじみのスパイス野菜であるだけでなく、多くの有益な生物学的化合物を含んでおり、適切に使用すると、体の内部の浄化と活動バランスのプロセスを促進するのに役立ちます。
バジルの葉は、抗酸化物質、エッセンシャルオイル、および解毒機能を担う主要な臓器である肝臓をサポートする効果のあるフラボノイドが豊富です。
朝に、特にお腹が比較的空いているときにバジルの葉のジュースを飲むと、これらの活性物質はよりよく吸収される条件になり、それによって肝臓の効率的な活動を刺激し、一晩後に蓄積された毒素の排出を促進するのに役立ちます。同時に、バジルは穏やかな温性があり、血液循環を促進し、消化器系を自然に起動するのに役立ちます。
バジルの葉のジュースを準備する方法は非常に簡単ですが、主婦は量と衛生に注意する必要があります。バジルの葉の効果を発揮するために、主婦は新鮮で清潔で、潰れたり、農薬に汚染されたりしないバジルの葉を選ぶ必要があります。
最初に行うべきことは、バジルの葉をよく洗い、薄い塩水に浸してから水気を切ることです。その後、葉を軽く叩いたり、小さな葉を潰したりして、ぬるま湯に入れ、約5〜10分間蒸すことができます。
エッセンシャルオイルや重要な栄養素を失わないように、水が熱すぎないように注意してください。一口ずつ飲むと、体が徐々に吸収し、胃の炎症を引き起こさないようにするのに役立ちます。
バジルの葉の水を飲むのに最適な時間は、朝食の約15〜20分後に起床後です。この時、体は「リフレッシュ」状態にあります。ハーブウォーターを補給すると、腸の蠕動運動を刺激し、老廃物を排出し、腹部膨満感や消化不良を軽減するのに役立ちます。
頻繁に疲れたり、ストレスを感じたりする人にとって、この習慣はバジルエッセンシャルオイルの軽いリラックス効果のおかげで、精神をより意識的にするのにも役立ちます。
ただし、毎日大量にバジルの葉の水を乱用しないでください。体が適応し、望ましくない副作用を避けるために、週に2〜3回飲むのが適切です。
胃疾患のある人、妊娠中の女性、または病気の治療を受けている人は、使用前に医師に相談する必要があります。
